Tanja

Herzlich Willkommen!

Tanja Rieder, BSc.

Physiotherapeutin & Pilates Trainerin

Ich bin selbstständige Physiotherapeutin und Pilates Trainerin, spezialisiert auf die Fachbereiche Orthopädie, Traumatologie und Pulmologie.

Ich freue mich, Sie auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen. Falls Sie einen Termin ausmachen möchten oder Fragen offen bleiben, zögern Sie nicht mich zu kontaktieren.

Aktuelles:

02.04.2020 NEUER Pilates Stundenplan

Hallo an alle,

vielen Dank, dass ihr auch diese Woche so zahlreich mitgemacht habt :)

STUNDENPLAN für kommende Woche:

  • Montag, 6.4.2020, 18.00 Uhr (kein Equipment)
  • Dienstag 7.4.2020, 10.00 Uhr (Gewichte: 0,5 - 1,5 kg)
  • Mittwoch, 8.4.2020, 17.30 Uhr (Polster/Ball) & 18.45 Power Pilates (kein Equipment)
  • Donnerstag, 9.4.2020, 10.00 Uhr (Theraband/Handtuch)

Fragen und Anmeldungen bitte per email an tanja@rieder.co.

Ich freue mich auf euch :)

Schönes Wochenende und viel Gesundheit,

Tanja


01.04.2020 NEU: Teletherapie und Online Pilateseinheiten im Einzelsetting

Hallo an alle,

aufgrund der momentanen Situation würde ich euch gerne Theletherapie und online Pilateseinheiten im Einzelsetting anbieten. Dies bedeutet, dass die Einheit per Videotelefonie stattfinden wird. Es ist natürlich eine starke Umstellung aber zur Überbrückung dieser Zeit eine sehr gute Möglichkeit trotzdem an den Beschwerden zu arbeiten. Ihr braucht einen Computer mit Webcam oder ein Smartphone und eine gute Internetverbindung.

Ich freue mich über eure Kontaktaufnahme :)

Liebe Grüße und bleibt gesund,

Tanja


27.03.2020 NEUE PILATES GRUPPEN ONLINE

Hallo an alle,

ich freue mich über die zahlreiche Teilnahme diese Woche und habe mir die Zeiten und Inhalte der Pilates Einheiten für nächste Woche überlegt :)

Falls jemand Interesse hat, aber die Zeiten nicht passen, schreibt mir bitte! Ich bin flexibel und kann den Plan noch ändern bzw. ergänzen :)

Anmeldungen bitte per email an tanja@rieder.co. Wer zum ersten Mal dabei ist bitte folgende Daten im Mail anführen:

  • Vollständiger Name
  • Adresse

Stundenplan für kommende Woche + “Übungsmaterialien”:

  • Montag, 30.3.2020, 18.00 Uhr (Gewichte ½ – 1 kg: Dosen, Wasserflaschen,...)
  • Dienstag 31.3.2020, 10.00 Uhr (Ball oder Polster) & 11.30 (kein Equipment)
  • Mittwoch, 1.4.2020, 17.30 Uhr (kein Equipment) & 18.45 Power Pilates (kein Equipment)
  • Donnerstag, 2.4.2020, 10.00 Uhr (kein Equipment)

Ich freue mich auf euch :)

Schönes Wochenende und viel Gesundheit,

Tanja


23.03.2020: Aufgrund der Verlängerung derAusgangsbeschränkungen, werde auch ich die Zeit in der ich nicht in der Praxis bin auf 13.04.2020 verlängern. Falls jemand Anliegen hat, können Sie mich trotzdem gerne kontaktieren. Falls noch jemand Lust hat bei den Online Pilates Einheiten mitzumachen, freue ich mich ebenfalls auf eine Kontaktaufnahme :)

20.03.2020 ONLINE Pilates Gruppen

Vielen, vielen Dank für das Mitmachen bei meiner ersten Online Pilates Gruppe und das zahlreiche Feedback. Nach Anfangsschwierigkeiten verursacht durch die zahlreiche Teilnahme haben die Pilates Kleingruppen im Anschluss bei den Meisten sehr gut funktioniert. Falls es bei jemandem nicht gut funktioniert hat, gerne ein E-Mail an mich schreiben, ich habe einige Ideen woran es liegen könnte.

Daher habe ich mir ein situationsangepasstes Konzept überlegt:

  • Kleingruppen: max. 6 Teilnehmer
  • Dauer der Einheiten: 50 min
  • Link wird 20 min vor dem Start per E-Mail ausgesendet
  • Kosten: 8 € pro Einheit pro Computeranschluss – dh gerne PartnerInnen motivieren mitzumachen(bei allen, die einen 5erBlock bei mir haben, kann ich 2 Online Einheiten für 1 verrechnen)
  • Rechnungen schreibe ich am Ende des Monats NUR für die teilgenommenen Einheiten (falls wer krank wird, bitte einfach absagen)
  • Vor der 1. Einheit bekommt ihr ein kurzes Einführungsvideo über die wichtigsten Elemente von Pilates :)

Stundenplan für kommende Woche + “Übungsmaterialien”:

  • Montag, 23.3.2020, 13.00 Uhr & 18.00 Uhr (Gewichte ½ – 1 kg: Dosen, Wasserflaschen,...)
  • Dienstag 24.3.2020, 10.00 Uhr (Ball oder Polster)
  • Mittwoch, 25.3.2020, 18.00 Uhr (ohne Materialien)
  • Donnerstag, 26.3.2020, 10.00 Uhr & 18.00 Uhr (Handtuch oder Theraband)

Für alle die gerne teilnehmen würden, bitte ein Mail mit folgenenden Daten an tanja@rieder.co:

  • Vollständiger Name
  • Adresse
  • Telefonnummer
  • den Terminen, an denen ihr gerne teilnehmen wollt

Ich freue mich schon auf euch =) Liebe Grüße und viel Gesundheit!


17.03.2020: ONLINE PILATES GRUPPE Auch ich bleibe diese Tage zu Hause, ganz nach dem Motto: Stay home, it will safe lifes!

Um die Stunden zu Hause für alle ein bisschen schöner und aktiver zu gestalten biete ich morgen, 18.03.2020 meine 1. LIVE Online Pilates Gruppe um 18.00 UHR GRATIS an! Es funktioniert ganz einfach: Ihr braucht einen PC/Laptop und funktionierendes Internet. Wer sein Smartphone benutzen möchte, muss vorab eine App (Jitsi Meet) herunterladen. Registrieren ist nicht notwendig.

Wer Lust hat morgen dabei zu sein, bitte email an: tanja@rieder.co.

Die morgige Einheit ist GRATIS zum Testen

Ich freue mich schon auf euch!


16.03.2020: Aufgrund der momentanen Situation, werde auch ich zum Wohle aller von 16.03.2020 bis 29.03.2020 nicht in die Praxis gehen! Falls jemand Anliegen hat, können Sie mich trotzdem gerne kontaktieren!